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7月,这水果正火热上市,维C是苹果的10倍,嫩肤淡斑,素颜也很美

作者:发布时间:2019-07-16 09:32

原标题:7月,这水果正火热上市,维C是苹果的10倍,嫩肤淡斑,素颜也很美

时间如同白马过隙,不知不觉6月就要过完,马上就步入7月了。6、7月份不仅有大量的绿色蔬菜上市,也有许多应季的瓜果上市,北方的杏、桃、以及全国都统一的西瓜等等。今天高小仙给大家分享一种南方的水果——荔枝。荔枝与香蕉、龙眼、菠萝号称“南国四大果品”,在古代就受到了许多达官贵人的追捧,我们大家最熟悉的就是杨贵妃了,她特别喜欢吃荔枝,因此也就有了杜牧的“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,而宋朝的大文豪苏东坡也有“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,由此可以看出,无论是美人还是文人骚客都难以抵御荔枝美味的诱惑。

夏天不吃肉也要吃它,隔三差五吃,美白淡斑显年轻,面膜钱都省了。荔枝不仅美味好吃,它的营养价值也非常高。荔枝是水果也可以入药,被在中医上广泛应用。荔枝的果肉中含有丰富的维生素C,其维生素C 的含量是苹果的10倍,维生素C可以清除自由基,抗衰老、淡化色斑,使皮肤白嫩光滑,荔枝可以加速人体毒素的排出、促进新陈代谢,使皮肤白嫩,可以说是理想的美容养颜水果。另外荔枝含有的营养物质对人体大脑组织有很大的补养作用,可以健脑益智,因此在民间荔枝又被称为“人间仙果料”。

荔枝银耳糖水

需要准备的食材:

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荔枝15颗、银耳半朵、冰糖适量、清水适量

制作步骤:

1、新鲜的荔枝去皮、去核,然后用清水冲洗干净,放入盘中备用。荔枝去核:可以用刀轻轻的在荔枝表面划一刀,将荔枝核去掉或者用喝酸奶的吸管轻轻的一戳。两种方法都特别简单。

2、银耳放入水中浸泡1个小时,然后去掉根蒂、撕成小朵,用清水冲洗干净。银耳浸泡时间一定要足够,这样银耳才容易煮出胶质。

3、锅中加入适量的清水,将处理好的银耳放入锅中,大火煮开,改成小火煮50分钟,煮至银耳软烂、出胶质,打开锅盖放入处理好的荔枝,继续小火煮10分钟,最后放入提前准备好的冰糖,小火再煮5分钟,煮至冰糖融化就可以关火、出锅了。这道非常好喝又养颜的荔枝银耳糖水就做好了。大家也可以放一些红枣、绿豆或枸杞,喝起来味道会更好。

小贴士:

1、荔枝性热,大家不要多吃,不然容易上火。

2、荔枝非常容易煮熟,所以煮的时间不要太久,不然荔枝就煮烂了。

大家好,我是高小仙,爱美食、爱生活,每天都会为大家分享美食的详细做法。今天给大家分享的是【荔枝银耳糖水】,喜欢的朋友可以分享、收藏、关注哦!如果大家在学习制作过程中有任何问题,都可以给我留言哦!我们下一道美食见哦!